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Comment maintenir le poids corporel; Comment éviter de prendre du poids après avoir suivi un régime

Comment maintenir le poids corporel

Comment maintenir le poids corporel

Comment maintenir le poids corporel

Comment éviter de prendre du poids après avoir suivi un régime

Lorsque nous nous soumettons à la surcharge pondérale et de régimes pour perdre du poids, avec une bonne attitude et de respecter certaines disciplines atteindre perdre ces kilos superflus. Et la partie la plus difficile est de maintenir un régime alimentaire approprié, parce que si nous sommes habitués à manger de tout et à tout moment de la journée, sera un soumettre à un conflit de régime strict.

Après quelques efforts nous avons finalement atteint le but, mais nous faisons souvent l'erreur de croire que nous pouvons revenir à notre vie précédente, et que les causes engraisser encore et espèrent reprendre sa routine. Voilà pourquoi la plupart des gens qui subissent des régimes échouent.

Une fois atteint le poids désiré, il est important de poursuivre sur la même ligne. Alors que nous pouvons donner les goûts, il est important de savoir que, après que nous devons faire quelque chose pour éliminer l'excès de calories ingérées. Il est préférable de continuer notre routine.

Un autre facteur qu'ils ne nous donne est mentalisation que nous sommes sur un régime alimentaire. Alors faites-vous l'idée que vous n'êtes pas, mais êtes tout simplement manger ce que le corps a besoin, sans dépasser la nourriture.

Rappelez-vous qu'il n'y a que deux façons de maintenir le poids, et ils sont l'exercice quotidien et ne mangent que ce que le corps a besoin.

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