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Soin de la peau avec des vitamines; vitamines bénéfiques pour la peau

Soin de la peau avec des vitamines

Soin de la peau avec des vitamines

Soin de la peau avec des vitamines

vitamines bénéfiques pour la peau

Pour prendre soin de notre peau de l'intérieur et toujours regarder radieuse et magnifique, nous avons la consommation de certaines vitamines qui agissent directement sur la santé de notre peau à l'esprit.
Les vitamines sont non seulement nécessaires pour une bonne santé, mais aussi de nourrir et de donner une plus grande élasticité à la peau.

Faites attention aux conseils suivants pour savoir ce que ces vitamines et comment vous pouvez obtenir de consommer naturellement.

Vitamine A: vitamine A aide à garder la peau lisse et prévient la formation des rides prématurément. Par conséquent, il est important que vous achetez crèmes anti-rides dans la région et le corps yeux, que ses ingrédients soient vitamine A.

A consommer naturellement, vous pouvez intégrer dans votre foie alimentation quotidienne, le poisson, le jaune d'œuf, carottes, blettes et épinards.

La vitamine C est qui aide à prévenir la formation de taches sur la peau, les dents, et réalise également une plus grande élasticité de celui-ci. Régénération des crèmes contenant parmi ses ingrédients vitamine C. Pour consommer quotidiennement peuvent manger des oranges, les pamplemousses, les citrons, les poivrons, le chou-fleur, etc.

La vitamine E réduit la formation de radicaux libres qui protège la peau contre les facteurs environnementaux que l'agression, comme les changements climatiques. Acquiert toniques, crèmes solaires et les savons contenant cette vitamine.

Dans le germe de blé, le maïs, les noix, les épinards, les huiles végétales, les asperges et les olives, entre autres aliments, vous trouverez de la vitamine E.

Vitamine H: Cette vitamine donne une plus grande vitalité à la chevelure et fortifie les ongles. Par conséquent, assurez-vous que votre shampooing, revitalisant, vernis à ongles et le faire présent au milieu de son traitement des ingrédients.

Ne pas oublier de consommer les noix, le lait et le foie.

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